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Attestato di benemerenza
Doc Luisa parla sempre di attività fisica come importante forma di prevenzione. Io vivo con voi tutti i miglioramenti scaturiti dalla camminata veloce e vi tartasso, per spronarvi, con le stories su Instagram, mentre cammino nel parco. Alla fine la divulgazione premia. Qui siamo al CONI . Abbiamo ricevuto un attestato di benemerenza per aver contribuito a promuovere l’attività fisica nella forma della camminata veloce! Grazie a Fabrizio Pellegrini, nel 2019 Presidente della UNVS Roma – Sezione “Giulio Onesti”, che ci ha proposto alla manifestazione “I valOROsi dello sport”. Grazie…
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LA PELLE SENSIBILE IN PRIMAVERA
È la stagione della rinascita, della luce e dei colori, ma anche il momento in cui il nostro organismo deve adattarsi al cambiamento climatico ed alla nuova ondata di luce. La pelle sensibile, che già presenta una barriera fragile, ama la stabilità e questo doversi abituare repentinamente alle variazioni climatiche la fa diventare più reattiva. Come si riconosce una pelle sensibile? Bisognerà tenere sotto controllo i seguenti aspetti: prurito pizzicore bruciore desquamazione sensazione di pelle “che tira” disidratazione fragilità invecchiamento cutaneo precoce discromie In menopausa cambia l’assetto ormonale Questo comporta…
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6 semplici azioni per una #menopausapositiva
Menopausa. Questa parola ancora avvolta nel silenzio e nella segretezza evoca scenari melodrammatici fatti di vampate e pazzia, di grigiore ed invisibilità sociale, vede noi donne relegate al confino, promosse al massimo per fare pubblicità a pannoloni per incontinenza o adesivi per dentiere… Ma anche no! Senza dubbio è un’esperienza a volte travolgente, che può coglierci impreparate eppure, una volta trovato il modo di gestirla, può diventare un’opportunità per fare una pausa, un bilancio, rivalutare la vita e guardare con entusiasmo al futuro! Ecco qua 6 “passi positivi” che, se…
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Impasto base per torte salate, crackers, grissini
La qualità del cibo è importante e spesso sta nella semplicità, con un piccolo impegno possiamo prepararci qualcosa di buono con ingredienti scelti e genuini! Ecco allora una ricetta facile facile e soprattutto veloce, con soli tre ingredienti per un impasto che poi useremo come vorremo. INGREDIENTI 300 g farina integrale 160 ml acqua tiepida 35 ml olio evo Se si desidera si può aggiungere sale. PREPARAZIONE Si lavorano i tre ingredienti per pochi minuti e l’impasto è pronto per essere usato come desideriamo. Possiamo stenderlo e ricavarne crakers, grissini,…
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La depressione in menopausa
Quante volte capita di sentire farsi strada dentro di noi un senso di vertigine, una sottile linea di tristezza, di malinconia e quasi vorremmo stare lì a riacchiappare il tempo perduto… La menopausa è una fase della vita che per molte di noi può risultare emotivamente difficile, dobbiamo affrontare cambiamenti fisici molto importanti che ci fanno sentire meno femminili, aggiungiamo poi la fisiologica “depressione ormonale” con i conseguenti sbalzi di umore, ecco lì che ci ritroviamo a passare da momenti di euforia a momenti di tristezza e depressione. Questa situazione…
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Il fumo sulla pelle
Doc Luisa ci ha raccontato la sua esperienza di otorino con i suoi pazienti tabagisti e di tutte le importanti problematiche legate al fumo, è che non finisce lì! Occupandomi da 40 anni di trattamenti viso ho constatato che anche sulla pelle arrivano conseguenze devastanti. La combustione del tabacco riduce l’ossigenazione della cute, crea un importante danno vascolare, danneggia i nostri meccanismi di riparazione ed altera il ciclo di produzione delle nostre cellule. Insomma è una vera e propria fonte di quei famosi radicali liberi che sappiamo essere causa di…
