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Attestato di benemerenza
Doc Luisa parla sempre di attività fisica come importante forma di prevenzione. Io vivo con voi tutti i miglioramenti scaturiti dalla camminata veloce e vi tartasso, per spronarvi, con le stories su Instagram, mentre cammino nel parco. Alla fine la divulgazione premia. Qui siamo al CONI . Abbiamo ricevuto un attestato di benemerenza per aver contribuito a promuovere l’attività fisica nella forma della camminata veloce! Grazie a Fabrizio Pellegrini, nel 2019 Presidente della UNVS Roma – Sezione “Giulio Onesti”, che ci ha proposto alla manifestazione “I valOROsi dello sport”. Grazie…
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Mi stai a cuore
Oggi, 29 settembre, come ogni anno in tutto il mondo si celebra il “World Heart Day”, la “Giornata mondiale del Cuore”, promossa dalla World Heart Federation, l’organizzazione impegnata nella lotta alle malattie cardiovascolari. Sapevi che nei Paesi Occidentali le malattie cardiovascolari rappresentano la prima causa di morte? Il cuore che stringo nella foto è sulla mia scrivania e l’ho voluto fortemente nel nostro logo, proprio perché “il nostro cuore mi sta a cuore”. Sono, donna, sono medico, sono divulgatrice: il mio compito è ricordare che in menopausa aumentano le malattie…
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LA “BEVANDA 4D”
Dissetante, Digestiva, Depurativa e… Divertente! Vabbè adesso non urliamo al miracolo, non sarà certo quest’acqua a risolvere tutti i nostri problemi, però di sicuro, grazie al suo gusto tipicamente estivo, ci aiuterà a raggiungere il nostro fabbisogno d’acqua giornaliero. Del resto il nostro corpo è fatto soprattutto di acqua, pensate che è circa il 60% del nostro peso corporeo e, tanto per fare esempi, il cervello ne è composto per il 75% e persino le ossa per il 22%! Possiamo stare anche settimane senza mangiare ma se smettiamo di bere…
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Mascherina ti odio, mascherina ti amo!
Ci fa respirare male, fa sentire caldo, irrita la pelle, prende subito un cattivo odore, porta via il trucco… Sì, stiamo parlando di lei, l’amata/odiata mascherina! Mettiamoci l’anima in pace, la dovremo portare per tanto tempo, per il nostro bene per quello di chi ci sta vicino, tanto vale iniziare a farcele amiche! Cosa succede se indossiamo la mascherina per molto tempo? Il primo pensiero va a medici e infermieri che in questo periodo hanno lavorato per noi con ritmi pazzeschi, riportando a volte vere e proprie lesioni da mascherine.…
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LA LUCE CHE INVECCHIA
Lo sai che bisognerebbe mettere la crema protettiva anche per guardare il cellulare? Eh gia, come se non bastassero quelli che già conosciamo, un nuovo nemico attenta la nostra pelle, la “Luce Blu”! Smartphone, tablet, apparecchi a led, lampade a risparmio energetico sono dispositivi che contengono un quantitativo di questa luce superiore a quella delle tradizionali lampadine del passato ed è capace di influire sulla salute dei nostri occhi, sul nostro sonno e sulle condizioni della pelle. Ma cos’è questa “Luce Blu”? La definizione corretta è Luce Visibile ad Alta…
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6 semplici azioni per una #menopausapositiva
Menopausa. Questa parola ancora avvolta nel silenzio e nella segretezza evoca scenari melodrammatici fatti di vampate e pazzia, di grigiore ed invisibilità sociale, vede noi donne relegate al confino, promosse al massimo per fare pubblicità a pannoloni per incontinenza o adesivi per dentiere… Ma anche no! Senza dubbio è un’esperienza a volte travolgente, che può coglierci impreparate eppure, una volta trovato il modo di gestirla, può diventare un’opportunità per fare una pausa, un bilancio, rivalutare la vita e guardare con entusiasmo al futuro! Ecco qua 6 “passi positivi” che, se…
