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Attestato di benemerenza
Doc Luisa parla sempre di attività fisica come importante forma di prevenzione. Io vivo con voi tutti i miglioramenti scaturiti dalla camminata veloce e vi tartasso, per spronarvi, con le stories su Instagram, mentre cammino nel parco. Alla fine la divulgazione premia. Qui siamo al CONI . Abbiamo ricevuto un attestato di benemerenza per aver contribuito a promuovere l’attività fisica nella forma della camminata veloce! Grazie a Fabrizio Pellegrini, nel 2019 Presidente della UNVS Roma – Sezione “Giulio Onesti”, che ci ha proposto alla manifestazione “I valOROsi dello sport”. Grazie…
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BELLEZZA DA BRIVIDO
Ghiaccio sulla pelle? Brr… Un’amante del freddo come me non può non accarezzare questa idea, però se ti dicessi che è davvero un potente alleato per la nostra bellezza e che può diventare un vero e proprio trattamento beauty? Se ci pensiamo bene è stato un po’ la panacea delle nostre nonne: lo applicavano dopo una contusione, per abbassare la temperatura, per placare un mal di testa, ma ancora oggi la crioterapia, la terapia del freddo, viene ampiamente praticata in vari settori medici. Come agisce il ghiaccio sulla nostra pelle?…
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LA “BEVANDA 4D”
Dissetante, Digestiva, Depurativa e… Divertente! Vabbè adesso non urliamo al miracolo, non sarà certo quest’acqua a risolvere tutti i nostri problemi, però di sicuro, grazie al suo gusto tipicamente estivo, ci aiuterà a raggiungere il nostro fabbisogno d’acqua giornaliero. Del resto il nostro corpo è fatto soprattutto di acqua, pensate che è circa il 60% del nostro peso corporeo e, tanto per fare esempi, il cervello ne è composto per il 75% e persino le ossa per il 22%! Possiamo stare anche settimane senza mangiare ma se smettiamo di bere…
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Mascherina ti odio, mascherina ti amo!
Ci fa respirare male, fa sentire caldo, irrita la pelle, prende subito un cattivo odore, porta via il trucco… Sì, stiamo parlando di lei, l’amata/odiata mascherina! Mettiamoci l’anima in pace, la dovremo portare per tanto tempo, per il nostro bene per quello di chi ci sta vicino, tanto vale iniziare a farcele amiche! Cosa succede se indossiamo la mascherina per molto tempo? Il primo pensiero va a medici e infermieri che in questo periodo hanno lavorato per noi con ritmi pazzeschi, riportando a volte vere e proprie lesioni da mascherine.…
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6 semplici azioni per una #menopausapositiva
Menopausa. Questa parola ancora avvolta nel silenzio e nella segretezza evoca scenari melodrammatici fatti di vampate e pazzia, di grigiore ed invisibilità sociale, vede noi donne relegate al confino, promosse al massimo per fare pubblicità a pannoloni per incontinenza o adesivi per dentiere… Ma anche no! Senza dubbio è un’esperienza a volte travolgente, che può coglierci impreparate eppure, una volta trovato il modo di gestirla, può diventare un’opportunità per fare una pausa, un bilancio, rivalutare la vita e guardare con entusiasmo al futuro! Ecco qua 6 “passi positivi” che, se…
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Impasto base per torte salate, crackers, grissini
La qualità del cibo è importante e spesso sta nella semplicità, con un piccolo impegno possiamo prepararci qualcosa di buono con ingredienti scelti e genuini! Ecco allora una ricetta facile facile e soprattutto veloce, con soli tre ingredienti per un impasto che poi useremo come vorremo. INGREDIENTI 300 g farina integrale 160 ml acqua tiepida 35 ml olio evo Se si desidera si può aggiungere sale. PREPARAZIONE Si lavorano i tre ingredienti per pochi minuti e l’impasto è pronto per essere usato come desideriamo. Possiamo stenderlo e ricavarne crakers, grissini,…
