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Attestato di benemerenza
Doc Luisa parla sempre di attività fisica come importante forma di prevenzione. Io vivo con voi tutti i miglioramenti scaturiti dalla camminata veloce e vi tartasso, per spronarvi, con le stories su Instagram, mentre cammino nel parco. Alla fine la divulgazione premia. Qui siamo al CONI . Abbiamo ricevuto un attestato di benemerenza per aver contribuito a promuovere l’attività fisica nella forma della camminata veloce! Grazie a Fabrizio Pellegrini, nel 2019 Presidente della UNVS Roma – Sezione “Giulio Onesti”, che ci ha proposto alla manifestazione “I valOROsi dello sport”. Grazie…
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MENOPAUSA, DIAMOCI UNA SMOSSA!
La menopausa ha regalato anche a te una bella ciambella di grasso sul punto vita e non riesci proprio a buttarla giù? Sappiamo bene ormai che il nostro metabolismo rallenta, dobbiamo pertanto mettere in atto tutte le strategie capaci di aiutarci ad evitare aumenti di peso. L’esercizio fisico è uno dei nostri più validi alleati ed una delle azioni più efficaci è proprio il praticare con costanza la camminata veloce! È un’attività alla portata di tutti, si svolge all’aria aperta, è economica e ci regala tantissimi benefici. Perché fa bene…
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Mi stai a cuore
Oggi, 29 settembre, come ogni anno in tutto il mondo si celebra il “World Heart Day”, la “Giornata mondiale del Cuore”, promossa dalla World Heart Federation, l’organizzazione impegnata nella lotta alle malattie cardiovascolari. Sapevi che nei Paesi Occidentali le malattie cardiovascolari rappresentano la prima causa di morte? Il cuore che stringo nella foto è sulla mia scrivania e l’ho voluto fortemente nel nostro logo, proprio perché “il nostro cuore mi sta a cuore”. Sono, donna, sono medico, sono divulgatrice: il mio compito è ricordare che in menopausa aumentano le malattie…
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BELLEZZA DA BRIVIDO
Ghiaccio sulla pelle? Brr… Un’amante del freddo come me non può non accarezzare questa idea, però se ti dicessi che è davvero un potente alleato per la nostra bellezza e che può diventare un vero e proprio trattamento beauty? Se ci pensiamo bene è stato un po’ la panacea delle nostre nonne: lo applicavano dopo una contusione, per abbassare la temperatura, per placare un mal di testa, ma ancora oggi la crioterapia, la terapia del freddo, viene ampiamente praticata in vari settori medici. Come agisce il ghiaccio sulla nostra pelle?…
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Le palpebre cadenti
C’è poco da fare, con l’avanzare dell’età inevitabilmente… “Me cala la palpebra”! Le palpebre cadenti sono un inestetismo che proprio non ci piace perché conferiscono allo sguardo un aspetto triste e stanco. La “blefarocalasi”, termine tecnico, consiste in un vero e proprio ripiegamento della pelle su se stessa e può arrivare addirittura a coprire, parzialmente o totalmente, il campo visivo. Perché le palpebre perdono elasticità Sicuramente l’invecchiamento risparmia ben pochi sguardi, soprattutto se si è predisposti geneticamente. La pelle è molto sottile in questa zona e perde facilmente l’elasticità. Anche…
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LA “BEVANDA 4D”
Dissetante, Digestiva, Depurativa e… Divertente! Vabbè adesso non urliamo al miracolo, non sarà certo quest’acqua a risolvere tutti i nostri problemi, però di sicuro, grazie al suo gusto tipicamente estivo, ci aiuterà a raggiungere il nostro fabbisogno d’acqua giornaliero. Del resto il nostro corpo è fatto soprattutto di acqua, pensate che è circa il 60% del nostro peso corporeo e, tanto per fare esempi, il cervello ne è composto per il 75% e persino le ossa per il 22%! Possiamo stare anche settimane senza mangiare ma se smettiamo di bere…
