• Alimentazione,  Salute

    LA “BEVANDA 4D”

    Dissetante, Digestiva, Depurativa e… Divertente! Vabbè adesso non urliamo al miracolo, non sarà certo quest’acqua a risolvere tutti i nostri problemi, però di sicuro, grazie al suo gusto tipicamente estivo, ci aiuterà a raggiungere il nostro fabbisogno d’acqua giornaliero. Del resto il nostro corpo è fatto soprattutto di acqua, pensate che è circa il 60% del nostro peso corporeo e, tanto per fare esempi, il cervello ne è composto per il 75% e persino le ossa per il 22%! Possiamo stare anche settimane senza mangiare ma se smettiamo di bere…

  • Bellezza,  Salute

    Mascherina ti odio, mascherina ti amo!

    Ci fa respirare male, fa sentire caldo, irrita la pelle, prende subito un cattivo odore, porta via il trucco… Sì, stiamo parlando di lei, l’amata/odiata mascherina! Mettiamoci l’anima in pace, la dovremo portare per tanto tempo, per il nostro bene per quello di chi ci sta vicino, tanto vale iniziare a farcele amiche! Cosa succede se indossiamo la mascherina per molto tempo? Il primo pensiero va a medici e infermieri che in questo periodo hanno lavorato per noi con ritmi pazzeschi, riportando a volte vere e proprie lesioni da mascherine.…

  • Bellezza,  Salute

    LA LUCE CHE INVECCHIA

    Lo sai che bisognerebbe mettere la crema protettiva anche per guardare il cellulare? Eh gia, come se non bastassero quelli che già conosciamo, un nuovo nemico attenta la nostra pelle, la “Luce Blu”! Smartphone, tablet, apparecchi a led, lampade a risparmio energetico  sono dispositivi che contengono un quantitativo di questa luce superiore a quella delle tradizionali lampadine del passato ed è capace di influire sulla salute dei nostri occhi, sul nostro sonno e sulle condizioni della pelle. Ma cos’è questa “Luce Blu”? La definizione corretta è Luce Visibile ad Alta…

  • Menopausa,  Salute

    6 semplici azioni per una #menopausapositiva

    Menopausa. Questa parola ancora avvolta nel silenzio e nella segretezza evoca scenari melodrammatici fatti di vampate e pazzia, di grigiore ed invisibilità sociale, vede noi donne relegate al confino, promosse al massimo per fare pubblicità a pannoloni per incontinenza o adesivi per dentiere… Ma anche no! Senza dubbio è un’esperienza a volte travolgente, che può coglierci impreparate eppure, una volta trovato il modo di gestirla, può diventare un’opportunità per fare una pausa, un bilancio, rivalutare la vita e guardare con entusiasmo al futuro! Ecco qua 6 “passi positivi” che, se…

  • Salute

    La depressione in menopausa

    Quante volte capita di sentire farsi strada dentro di noi un senso di vertigine, una sottile linea di tristezza, di malinconia e quasi vorremmo stare lì a riacchiappare il tempo perduto… La menopausa è una fase della vita che per molte di noi può risultare emotivamente difficile, dobbiamo affrontare cambiamenti fisici molto importanti che ci fanno sentire meno femminili, aggiungiamo poi la fisiologica “depressione ormonale” con i conseguenti sbalzi di umore, ecco lì che ci ritroviamo a passare da momenti di euforia a momenti di tristezza e depressione. Questa situazione…

  • Salute

    Gli effetti del fumo

    È l’argomento più difficile da gestire con i miei pazienti nonostante sia di dominio pubblico il legame tra sigarette e cancro. Vengo spesso invitata a convincere i pazienti fumatori a smettere ma la mia risposta è questa: non è il mio camice bianco che può convincere un fumatore anche perché è scritto chiaramente sui pacchetti di sigarette il pericolo legato al fumo ed è quindi informato e consapevole. La stessa cosa vale con chi usa smoderatamente alcolici, cibo, cioccolato, gioco: bisogna affrontare il concetto di dipendenza. Fumo e danni alla…