• Attività fisica

    MENOPAUSA, DIAMOCI UNA SMOSSA!

    La menopausa ha regalato anche a te una bella ciambella di grasso sul punto vita e non riesci proprio a buttarla giù? Sappiamo bene ormai che il nostro metabolismo rallenta, dobbiamo pertanto mettere in atto tutte le strategie capaci di aiutarci ad evitare aumenti di peso. L’esercizio fisico è uno dei nostri più validi alleati ed una delle azioni più efficaci è proprio il praticare con costanza la camminata veloce! È un’attività alla portata di tutti, si svolge all’aria aperta, è economica e ci regala tantissimi benefici. Perché fa bene…

  • Attività fisica,  Lifestyle,  Salute

    Attestato di benemerenza

    Doc Luisa che parla sempre di attività fisica come importante forma di prevenzione, io vivo con voi tutti i miglioramenti scaturiti dalla camminata veloce e che vi tartasso con le stories su Instagram mentre sono al parco per cercare di spronarvi… Alla fine la divulgazione premia. Qui siamo al CONI dove abbiamo ricevuto un attestato di benemerenza per aver contribuito a promuovere l’attività fisica nella forma della camminata veloce! Grazie a Fabrizio Pellegrini, Presidente della UNVS Roma – Sezione “Giulio Onesti”, che ci ha invitato alla manifestazione “I valOROsi dello…